V měsíci červenci je nejvíce zatížen krevní oběh
16.7.2015
Potíže s krevním oběhem se projevují změnou srdečního rytmu (různé arytmie), tepu, pocitem ztěžknutí končetin a jejich mravenčením společně s otoky.
Krevní oběh i srdce lépe pracují, je li pružný cévní systém (vynikající čas na přípravu česnekové tinktury - info. u mne v poradně). Na správnou funkci srdce a krevního oběhu májí velmi blahodárný vliv omega-3 mastné kyseliny (mořské ryby, losos, sardinky, makrely.) Cévní systém taktéž posiluje pohanka.
Co se týče reflexních plošek krevního oběhu, tak specifickou plošku nenajdeme, ale jde v podstatě o všechny reflexní plošky orgánů, které se na činnosti krevního oběhu podílejí. Jsou to převážně reflexní plošky:
Pokud trpíme otoky, je důležité dbát na pitný režim a také vyloučit příliš aktivní sporty, při kterých dochází ve svalech k větší tvorbě kyselin, které následně ještě více zatíží lymfatický systém.
Vhodná je chůze, jóga, různé relaxační techniky, masáže atd... Cirkulaci krve podpoříte střídáním teplé a studené vody. Začněte nejprve vodou teplou a po dvou minutách přejděte na vodu studenou. Po koupeli si promasírujte celé tělo kartáčem. Kůže se tak lépe prokrví a póry se vyloučí toxické látky. Pokud již trpíte otoky, dopřejte si odpočinek s nohama ve zvýšené pozici.
Z vitamínů je vhodný vitamín E, který chrání buňky před poškozením. Pomáhá proudění krve a zabraňuje tvorbě cévních uzávěrů. Vitamín E najdeme v pšeničných klíčcích, mandlích, avokádu, celých zrnech a semenech, vejcích, listové zelenině...
Dále dodávejte tělu vitamín C, který působí proti cholesterolu v krvi, zlepšuje krevní oběh a dodává tělu vitamíny.
Co se týče reflexních plošek krevního oběhu, tak specifickou plošku nenajdeme, ale jde v podstatě o všechny reflexní plošky orgánů, které se na činnosti krevního oběhu podílejí. Jsou to převážně reflexní plošky:
- jater - která jsou zodpovědna za krvetvorbu
- sleziny - hlavní orgán lymfatického systému
- nadledvinek - regulují celý krevní oběh
Pokud trpíme otoky, je důležité dbát na pitný režim a také vyloučit příliš aktivní sporty, při kterých dochází ve svalech k větší tvorbě kyselin, které následně ještě více zatíží lymfatický systém.
Vhodná je chůze, jóga, různé relaxační techniky, masáže atd... Cirkulaci krve podpoříte střídáním teplé a studené vody. Začněte nejprve vodou teplou a po dvou minutách přejděte na vodu studenou. Po koupeli si promasírujte celé tělo kartáčem. Kůže se tak lépe prokrví a póry se vyloučí toxické látky. Pokud již trpíte otoky, dopřejte si odpočinek s nohama ve zvýšené pozici.
Z vitamínů je vhodný vitamín E, který chrání buňky před poškozením. Pomáhá proudění krve a zabraňuje tvorbě cévních uzávěrů. Vitamín E najdeme v pšeničných klíčcích, mandlích, avokádu, celých zrnech a semenech, vejcích, listové zelenině...
Dále dodávejte tělu vitamín C, který působí proti cholesterolu v krvi, zlepšuje krevní oběh a dodává tělu vitamíny.